Category: Saúde

A flexibilidade é uma das capacidades físicas em que se obtêm resultados mais rapidamente. Após um exercício de flexibilidade a...

Se você praticou algum tipo de esporte, como corrida, voleibol, natação, entre outros, provavelmente já deve ter sofrido algum tipo...

Você sabe quem criou o Índice de Massa Corporal ou IMC? Conheça um pouco sobre a história do IMC e...

No nosso último post abordamos as recomendações mínimas de atividade física para não ser sedentário, mas seguir essas recomendações não...

Todos sabem que as evidências científicas que apontam benefícios do exercício físico para a saúde são indiscutíveis. Mas qual é...

O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...

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Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de...

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Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o...