Afinal, treinar ou não treinar com máscara?
Dentre as inúmeras dúvidas que surgiram durante a pandemia, usar ou não a mascara durante o exercício é mais uma
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Características Antropométricas e Desempenho
Avaliar as características antropométricas é de extrema importância na hora de prescrever treinos, seja com foco na atividade física ou
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Não seja um Pai Chato!
Nessa matéria iremos abordar como os pais podem realmente ser “chatos” e atrapalharem a vida esportiva dos filhos. Ou seja,
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Como funciona a coordenação motora?
Coordenação? É muito comum falarmos “tal atleta é coordenado/descoordenado”. Mas, o que é coordenação? Como funciona a coordenação motora? E
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Kinesio Tape é eficaz?
A Kinesio Tape (ou fita cinesiológica) e suas variações, são fitas adesivas elásticas utilizadas por atletas ou não-atletas com diversos
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Estruturando o treinamento para otimizar a aprendizagem
Fala galera! Na matéria de hoje a gente vai fazer uma visão geral do capítulo “Estruturando o treinamento para otimizar
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Guia de exercícios na pandemia para todas as idades
Cientistas australianos desenvolveram um guia de exercícios para todas as idades, que ajuda a melhorar o bem-estar e a saúde
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Método Rest Pause superior ao tradicional?
Dentre as diversas técnicas ou métodos para aumento da força e hipertrofia, podemos destacar mais uma conhecida como “Rest Pause”.
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Periodização das habilidades motoras
Nessa matéria a gente vai explorar um modelo de periodização apresentado por um artigo de 2019. A ideia dessa periodização
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COVID-19 e Exercício: Recomendações para o Retorno.
Com a flexibilização das regras referentes ao SARS-CoV-2, diversas academias, centros esportivos e clubes vem retomando as suas atividades. Além
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