Chegamos a nossa última matéria da série 10 coisas que o técnico esportivo NÃO deve fazer. Se não conferiu as...
10 coisas que um técnico esportivo NÃO DEVE fazer – Parte 5
Método de Pré Exaustão
Dentre os mais variados métodos de treinamento para ganhos de hipertrofia, está o método de pré exaustão. Este método, ou...
Emagrecimento: HIIT é superior ao exercício contínuo em 28%
HIIT com redução de esforço: 30 minutos semanais bastam Uma meta-análise e revisão sistemática, realizada por cientistas brasileiros e britânicos,...
Variação de Exercícios
Variar os exercícios no programa de treino de força e hipertrofia é algo extremamente comum, e geralmente acaba sendo uma...
10 coisas que um técnico esportivo NÃO DEVE fazer – Parte 4
Esse é a nossa quarta postagem sobre 10 coisas que os técnicos não devem fazer. Se você não viu as...
Exercício Físico reduz sintomas da TPM
Você sabia que o exercício físico reduz sintomas da TPM? São décadas de muitas evidências científicas, mostrando que fazer exercício...
Autorregulação do Treinamento de Força
Já percebeu que nem todo dia de treino conseguimos realizar o mesmo número de repetições com determinado peso, mesmo estando...
10 coisas que um técnico esportivo NÃO DEVE fazer – Parte 3
Esse é a nossa terceira postagem sobre 10 coisas que os técnicos não devem fazer. Se você não viu as...
10 fatos sobre a dor lombar
A dor lombar (lombalgia) pode não ser um bicho de sete cabeças. Um editorial lançado pela Revista Britânica de Medicina...
Ano Novo, Treino Novo: Como manter adesão ao exercício físico
Com a virada do ano, muitas pessoas estabelecem suas resoluções de ano novo, iniciando assim novos projetos, como juntar dinheiro...