Category: Treinamento Esportivo

Você já deve ter ouvido alguém afirmar que, para melhorar o desempenho na corrida, é recomendado treinar musculação com mais...

Introdução Nós já mostramos aqui no SciTraining (aqui) que o foco externo (focar no resultado do movimento, foco externo ao...

É muito comum encontrarmos nas academias pessoas realizando movimentos pela “metade”, ou seja, com menor amplitude de movimento. Por exemplo,...

Você sabia que é melhor para a performance e aprendizado quando você não fica pensando em movimentos do seu corpo?...

Se você praticou algum tipo de esporte, como corrida, voleibol, natação, entre outros, provavelmente já deve ter sofrido algum tipo...

Existem diversos meios de periodizar o treino na musculação, de maneira geral a periodização na musculação são as famosas “fichas...

A periodização (veja a matéria introdutória e explicativa aqui) para esportes coletivos  tem algumas peculiaridades como: tamanho da temporada; múltiplos objetivos...

A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos...

Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o...

Estudos recentes (1–6) tem mostrado a relação dos genes com indicadores de desempenho das capacidades de força, potência e endurance...