Afinal, treinar ou não treinar com máscara?
Dentre as inúmeras dúvidas que surgiram durante a pandemia, usar ou não a mascara durante o exercício é mais uma
Ler maisDentre as inúmeras dúvidas que surgiram durante a pandemia, usar ou não a mascara durante o exercício é mais uma
Ler maisNo atual estado de isolamento social que nos encontramos devido ao COVID-19 e com o fechamento dos centros de treinamento
Ler maisVariar os exercícios no programa de treino de força e hipertrofia é algo extremamente comum, e geralmente acaba sendo uma
Ler maisQuem nunca ouviu aquela máxima: “descanso também é treino”? Essa afirmação não está incorreta e, tendo isso em vista, muitos
Ler maisComo pode-se observar nas academias, muitos alunos buscam o desenvolvimento dos músculos dos membros superiores (Braços, Peitorais, Dorsais) e acabam
Ler maisComo visto em uma das nossas matérias anteriores, o estresse é algo que faz parte do nosso cotidiano e afeta
Ler maisQuando iniciado um programa de treinamento de força ou musculação, após algumas semanas observa-se ganhos na hipertrofia muscular devido ao
Ler maisPara quem procura a hipertrofia muscular, sempre foi indicado que se treinasse até a falha para produzir melhores ganhos, onde
Ler maisO jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do
Ler maisVocê sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram
Ler mais