Category: Fisiologia

No atual estado de isolamento social que nos encontramos devido ao COVID-19 e com o fechamento dos centros de treinamento...

Variar os exercícios no programa de treino de força e hipertrofia é algo extremamente comum, e geralmente acaba sendo uma...

Quem nunca ouviu aquela máxima: “descanso também é treino”? Essa afirmação não está incorreta e, tendo isso em vista, muitos...

Como pode-se observar nas academias, muitos alunos buscam o desenvolvimento dos músculos dos membros superiores (Braços, Peitorais, Dorsais) e acabam...

Como visto em uma das nossas matérias anteriores, o estresse é algo que faz parte do nosso cotidiano e afeta...

Quando iniciado um programa de treinamento de força ou musculação, após algumas semanas observa-se ganhos na hipertrofia muscular devido ao...

Para quem procura a hipertrofia muscular, sempre foi indicado que se treinasse até a falha para produzir melhores ganhos, onde...

O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...

Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram...

Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de...