10 coisas que um técnico esportivo NÃO DEVE fazer – Parte 4
Esse é a nossa quarta postagem sobre 10 coisas que os técnicos não devem fazer. Se você não viu as
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treinamento físico
Foco externo melhora desempenho na execução de exercícios
Você sabia que é melhor para a performance e aprendizado quando você não fica pensando em movimentos do seu corpo?
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A periodização na musculação
Existem diversos meios de periodizar o treino na musculação, de maneira geral a periodização na musculação são as famosas “fichas
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Saiba o mínimo para não ser sedentário
Todos sabem que as evidências científicas que apontam benefícios do exercício físico para a saúde são indiscutíveis. Mas qual é
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Neurogênese: O exercício físico mantém o cérebro jovem, criando novos neurônios
Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram
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Pequenas doses de álcool podem elevar a Testosterona
Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de
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Periodização
A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos
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Exercício físico e hipertensão
A combinação entre exercício físico e hipertensão é uma boa ideia? Muitas pessoas com hipertensão têm dúvidas de qual o
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Hidratação e exercício físico
Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o
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Quanto a genética influencia no desempenho físico?
Estudos recentes (1–6) tem mostrado a relação dos genes com indicadores de desempenho das capacidades de força, potência e endurance
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