Ginástica Laboral reduz atestados em pelo menos 50%
Com o avanço da tecnologia as pessoas vêm se tornando cada vez mais sedentárias. Sabemos que o comportamento sedentário aumenta
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Comportamento Sedentário. Exercício regular pode não ser suficiente.
No nosso último post abordamos as recomendações mínimas de atividade física para não ser sedentário, mas seguir essas recomendações não
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Neurogênese: O exercício físico mantém o cérebro jovem, criando novos neurônios
Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram
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Pequenas doses de álcool podem elevar a Testosterona
Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de
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Periodização
A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos
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Exercício físico e hipertensão
A combinação entre exercício físico e hipertensão é uma boa ideia? Muitas pessoas com hipertensão têm dúvidas de qual o
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Hidratação e exercício físico
Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o
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Quanto a genética influencia no desempenho físico?
Estudos recentes (1–6) tem mostrado a relação dos genes com indicadores de desempenho das capacidades de força, potência e endurance
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Exercício Físico na gestação. Pode?
Historicamente, a gestação foi considerada um período de vulnerabilidade. As mulheres grávidas eram aconselhadas a adotar o repouso e evitar
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Quando devo comprar novos tênis de corrida?
Quando devo comprar novos tênis de corrida? Uma pergunta feita por muitos corredores. Confira essas dicas: • Uma regra geral
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