Neste dia 8 de março o Sci Training preparou uma matéria especial para elas: as mulheres. Estudos apontam que mulheres...
Dia Internacional da Mulher: Mulheres ganham força e massa muscular tanto quanto homens
Category: Musculação
A periodização na musculação
Existem diversos meios de periodizar o treino na musculação, de maneira geral a periodização na musculação são as famosas “fichas...
Hipertrofia: Ir até a falha ou não?
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Saiba o mínimo para não ser sedentário
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Treinamento de força para crianças e adolescentes. Pode?
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Treinamento de Core pode não melhorar desempenho físico, mas pode prevenir lesões
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Dor muscular tardia não é bom indicador de resultado
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