Treinar em Jejum não emagrece mais

O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do

Ler mais

Neurogênese: O exercício físico mantém o cérebro jovem, criando novos neurônios

Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram

Ler mais

Pequenas doses de álcool podem elevar a Testosterona

Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de

Ler mais

Periodização

A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos

Ler mais
Translate