Tag: exercício

Dentre as inúmeras dúvidas que surgiram durante a pandemia, usar ou não a mascara durante o exercício é mais uma...

Dentre os mais variados métodos de treinamento para ganhos de hipertrofia, está o método de pré exaustão. Este método, ou...

Multitarefas e a aptidão motora Na correria do dia a dia, é muito comum fazermos mais de uma coisa ao...

Você sabia que é melhor para a performance e aprendizado quando você não fica pensando em movimentos do seu corpo?...

Existem diversos meios de periodizar o treino na musculação, de maneira geral a periodização na musculação são as famosas “fichas...

O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...

Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram...

Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de...

A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos...

A combinação entre exercício físico e hipertensão é uma boa ideia? Muitas pessoas com hipertensão têm dúvidas de qual o...