A Kinesio Tape (ou fita cinesiológica) e suas variações, são fitas adesivas elásticas utilizadas por atletas ou não-atletas com diversos...
Kinesio Tape é eficaz?
Tag: esporte
COVID-19 e Exercício: Recomendações para o Retorno.
Com a flexibilização das regras referentes ao SARS-CoV-2, diversas academias, centros esportivos e clubes vem retomando as suas atividades. Além...
Liberação Miofascial e Alongamento
O uso de aparatos como rolos de liberação miofascial, massageadores, bolas e outros instrumentos que supostamente aumentam a amplitude de...
Neurogênese: O exercício físico mantém o cérebro jovem, criando novos neurônios
Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram...
Pequenas doses de álcool podem elevar a Testosterona
Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de...
Periodização
A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos...
Exercício físico e hipertensão
A combinação entre exercício físico e hipertensão é uma boa ideia? Muitas pessoas com hipertensão têm dúvidas de qual o...
Hidratação e exercício físico
Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o...
Quanto a genética influencia no desempenho físico?
Estudos recentes (1–6) tem mostrado a relação dos genes com indicadores de desempenho das capacidades de força, potência e endurance...
Exercício Físico na gestação. Pode?
Historicamente, a gestação foi considerada um período de vulnerabilidade. As mulheres grávidas eram aconselhadas a adotar o repouso e evitar...