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Neurogênese: O exercício físico mantém o cérebro jovem, criando novos neurônios

Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram

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Pequenas doses de álcool podem elevar a Testosterona

Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de

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Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o

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Treinamento de Core pode não melhorar desempenho físico, mas pode prevenir lesões

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Alongamento antes do treino pode não prevenir lesões e piorar o desempenho

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