Tag: desempenho físico

A Kinesio Tape (ou fita cinesiológica) e suas variações, são fitas adesivas elásticas utilizadas por atletas ou não-atletas com diversos...

Você sabia que podemos produzir novos neurônios em nosso cérebro? Esse processo chama-se neurogênese. Antigamente acreditava-se que os neurônios eram...

Seja você um atleta, ou apenas um entusiasta do esporte e fitness, sempre existe aquela preocupação que a ingestão de...

A periodização é um meio de planejamento e organização da preparação do treinamento (1), geralmente é definida como divisão dos...

Hidratação e exercício físico são termos que devem andar sempre juntos. Todos sabem da importância de tomar água para o...

Já imaginou realizar alguma atividade física por 61 horas seguidas?! Este é um daqueles artigos antigos, com uma metodologia muito...

É comum vermos treinadores prescrevendo treinamento de Core para atletas ou alunos de várias modalidades esportivas, sob várias justificativas. Dentre...

O Alongamento antes do treino é traz benefícios? É comum vermos praticantes dos mais variados esportes fazendo alongamentos antes da...