Tag: emagrecimento

HIIT com redução de esforço: 30 minutos semanais bastam Uma meta-análise e revisão sistemática, realizada por cientistas brasileiros e britânicos,...

Com a virada do ano, muitas pessoas estabelecem suas resoluções de ano novo, iniciando assim novos projetos, como juntar dinheiro...

Como visto em uma das nossas matérias anteriores, o estresse é algo que faz parte do nosso cotidiano e afeta...

É muito comum encontrarmos nas academias pessoas realizando movimentos pela “metade”, ou seja, com menor amplitude de movimento. Por exemplo,...

O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...

Já é de conhecimento geral, que tanto dieta hipocalórica (comer menos) como exercício físico, são ferramentas poderosas na perda de...