HIIT com redução de esforço: 30 minutos semanais bastam Uma meta-análise e revisão sistemática, realizada por cientistas brasileiros e britânicos,...
Training based on science
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Com a virada do ano, muitas pessoas estabelecem suas resoluções de ano novo, iniciando assim novos projetos, como juntar dinheiro...
Os jogos de video game para promoção de atividade física são conhecidos como exergames, que são jogos de videogame com...
Como visto em uma das nossas matérias anteriores, o estresse é algo que faz parte do nosso cotidiano e afeta...
É muito comum encontrarmos nas academias pessoas realizando movimentos pela “metade”, ou seja, com menor amplitude de movimento. Por exemplo,...
O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...
Já é de conhecimento geral, que tanto dieta hipocalórica (comer menos) como exercício físico, são ferramentas poderosas na perda de...