Sci Training

Um estudo recente sugere que realizar 5 séries por semana, para cada grupo muscular, é o suficiente para hipertrofia e...

Diversos treinadores buscam a utilização de exercícios de ativação muscular para melhorar o desempenho dos seus clientes ou atletas durante...

Sabe-se que o exercício físico é seguro para a maioria das pessoas e tem muitos benefícios associados à saúde, mas...

A corrida está entre uma das principais atividades físicas mais praticadas por quem busca uma modalidade com fins de saúde...

Introdução A famosa “dor no ciático” ou dor ciática é considerada uma neuropatia, ou seja, um problema que afeta o...

Quedas em idosos são a segunda maior causa de morte entre esse público (acima de 65 anos). De acordo com...

Você sabia que o exercício físico é um bom tratamento para o Diabetes? Aeróbico ou resistido? Qual será melhor? Saiba...

É muito comum encontrarmos nas academias pessoas realizando movimentos pela “metade”, ou seja, com menor amplitude de movimento. Por exemplo,...

Multitarefas e a aptidão motora Na correria do dia a dia, é muito comum fazermos mais de uma coisa ao...

Você conhece o método GVT? Esta é a sigla para German Volume Training (Treinamento de Volume Alemão, em tradução livre)....