Category: Sem categoria

Um estudo recente sugere que realizar 5 séries por semana, para cada grupo muscular, é o suficiente para hipertrofia e...

Ao ponto em que se acreditava que sistemas de treinamento na musculação como Drop-set e Pirâmides seriam superiores para o...

Com o objetivo de buscar um aumento significativo na massa muscular, procuram-se técnicas que tentem otimizar o aumento da hipertrofia...

Neste dia 8 de março o Sci Training preparou uma matéria especial para elas: as mulheres. Estudos apontam que mulheres...

Com o avanço da tecnologia as pessoas vêm se tornando cada vez mais sedentárias. Sabemos que o comportamento sedentário aumenta...

Dia 1 de Setembro foi o dia do profissional da educação física! O exercício físico feito com a supervisão de...

Fala galera! Daqui duas semanas ocorrerá o MUNDIAL de Triathlon do IRONMAN 70.3 na África do Sul, e com isso...