Month: January 2019

Com o avanço da tecnologia as pessoas vêm se tornando cada vez mais sedentárias. Sabemos que o comportamento sedentário aumenta...

Para quem procura a hipertrofia muscular, sempre foi indicado que se treinasse até a falha para produzir melhores ganhos, onde...

No nosso último post abordamos as recomendações mínimas de atividade física para não ser sedentário, mas seguir essas recomendações não...