Pouco tempo para realizar as recomendações mínimas de exercício físico é uma grande barreira para muitas pessoas. Conheça um jeito...
HIIT com redução de esforço: 30 minutos semanais bastam
Tag: aerobic
Treinar em Jejum não emagrece mais
O jejum é caracterizado pela abstenção de comida e ou bebida durante um período de tempo (1). Os benefícios do...