Se você é Treinador, Técnico, Preparador Físico ou mesmo Personal Trainer, já deve saber que o Monitoramento da Carga de Treino é essencial para melhorar o desempenho e evitar lesões. Meios de monitoramento eficazes podem fornecer importantes FEEDBACKS para ajudar na PERIODIZAÇÃO e no planejamento dos treinamentos de forma a otimizar as capacidades físicas e … Continue reading Planilha de Monitoramento da Carga de Treino – Invididual